Bienestar corporativo

Prevención física y regulación del estrés para empresas

Un programa anual integrado en la jornada laboral que reduce bajas, mejora el rendimiento y fortalece la estabilidad de los equipos.

El reto

El coste invisible del estrés laboral

Hoy en día la fatiga mental, el sedentarismo, la sobrecarga y la desmotivación tienen un impacto directo en la cuenta de resultados de las organizaciones.

Aumento de bajas médicas

Rotación de personal

Pérdida de foco

Menor productividad

El bienestar de los equipos es una decisión estratégica

El método

Work&Balance: un sistema estructurado

Nuestra propuesta es un programa anual integrado en la jornada laboral, un sistema medible y coordinado con la empresa que actúa sobre tres ejes clave:

Eje 01

Prevención de lesiones derivadas del sedentarismo

Eje 02

Regulación del estrés y mejora del foco

Eje 03

Aumento de la motivación y estabilidad de los equipos

Beneficios económicos

Resultados que impactan en la organización

Las empresas que incorporan este tipo de programas observan de forma progresiva:

Inversión baja por empleado, alto retorno organizacional

Una inversión pequeña frente al coste real de las bajas, la rotación y la pérdida de productividad.

Cómo empezar

Modelo de implementación

Un recorrido claro y evaluable, coordinado con RRHH en cada fase.

1

Diagnóstico inicial

Análisis del contexto y las necesidades del equipo.

2

Fase piloto

Prueba evaluable para comprobar la eficacia del método.

3

Implementación anual

Programa integrado en la jornada laboral.

4

Ajustes trimestrales

Revisión y mejora continua sobre resultados.

5

Coordinación con RRHH

Seguimiento, medición y continuidad.

Historia

De la observación individual al enfoque estructural

Este proyecto nace de la experiencia compartida de dos profesionales que apuestan por el bienestar como herramienta de prevención. Está pensado para ir más allá de la sala de yoga y acompañar a las organizaciones en el cuidado de las personas en sus lugares de trabajo, generando un impacto real y duradero.

En nuestro recorrido como profesionales del yoga y la regulación cuerpo-mente nos dimos cuenta de que gran parte de las dolencias físicas y mentales que el alumnado traía a las clases tenían un origen común: la forma en la que enfrentaban su trabajo día a día.

Sobrepasando el ámbito personal en pos de la eficacia

El patrón era constante: dolores corporales recurrentes, estrés acumulado, falta de energía o desconexión emocional no eran casos aislados, sino síntomas de dinámicas estructurales poco saludables. Surgió una pregunta clave: ¿qué pasaría si, en lugar de intervenir cuando el problema ya existe, actuamos antes?

Experiencia aplicada al rendimiento empresarial

Las empresas operan en entornos de alta exigencia, donde la presión por resultados convive con dinámicas que, sostenidas en el tiempo, generan bajas y rotaciones. Diseñamos un sistema que no actúa solo sobre las personas, sino sobre el contexto en el que desarrollan su trabajo.

Hemos transformado nuestra experiencia con el yoga de estudio en una herramienta realista y efectiva, diseñada para encajar en el día a día laboral

Quiénes somos

Dos trayectorias, una visión compartida

Somos Alejandra y María, profesoras de yoga y especialistas en diseñar programas de bienestar estructurados para empresas y organizaciones. Trabajamos en coordinación con dirección y RRHH para asegurar continuidad, medición y resultados reales.

Alejandra Gutiérrez

DESARROLLO DE NEGOCIO Y ORGANIZACIÓN

Con más de dos décadas de práctica e integración del yoga, ha desarrollado una mirada centrada en la regulación del sistema nervioso y la gestión del estrés. En Work&Balance lidera la visión del proyecto y su implementación operativa.

María Arriba

ESTRUCTURA, DISEÑO Y CONTENIDO

Formada como profesora en Los Ángeles y con carrera en entornos profesionales de referencia, combina trabajo físico y mental de alta intensidad. En Work&Balance gestiona la estructuración del programa y el contenido estratégico.

Lo que nos define

Nuestros valores

Enfoque estructurado

Intervenciones con continuidad, integradas en la jornada y alineadas con la operativa de cada empresa.

Rigor profesional

Herramientas con base técnica y experiencia real. Cada programa responde a un objetivo medible.

Prevención como estrategia

Reducir el impacto del estrés y las dolencias es hoy una cuestión de sostenibilidad organizacional.

Adaptación real

Cada lugar de trabajo tiene su ritmo, cultura y necesidades. Los programas se ajustan a ese contexto.

Nuestro lema

Cuidamos a las personas que sostienen el trabajo para fortalecer las organizaciones

Contacto

Evaluemos si este programa encaja con vosotros

Cada empresa tiene una realidad distinta. Por eso, antes de plantear cualquier propuesta, analizamos el contexto, las necesidades del equipo y los objetivos de la organización y, en base a eso, planteamos una prueba piloto con la que es posible comprobar la eficacia del método.

Puedes contactarnos directamente: en una breve conversación podemos valorar si implementar Work&Balance tiene sentido para vuestro equipo. Asimismo, si deseas más información, estaremos encantadas de despejar contigo cualquier duda.

TELÉFONO
614 515 237
651 107 672

EMAIL
workybalance@gmail.com

DÓNDE ESTAMOS
C/ Sierra de Atapuerca, 21
28050, Madrid

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Cuidamos a las personas que sostienen el trabajo para fortalecer las organizaciones.